随着生活方式的变化，咖啡、可乐、奶茶等饮料成为我们生活中不可缺少的饮品，很多人都有每天都喝饮料。然而，过度依赖饮料不仅可能导致体重增加，还可能对我们的健康产生其他负面影响。那么长期喝饮料对身体有哪些影响呢？快来了解一下吧！

1、引发肥胖

饮料中里面的主要成分是碳酸化合物和糖分，饮料在制作过程中也会添加一些添加剂，经常喝饮料可能会引起身体肥胖，饮料属于高热量的饮品，通过摄入后会导致体内的热量增加，如果体内无法消耗，会转化为脂肪。

2、引发糖尿病

饮料属于高糖类的饮品，长期喝饮料不利于控糖，糖分摄入过多会增加胰岛素的负担，如果胰岛素分泌不足，则容易引起糖尿病，糖尿病患者，应该严禁喝饮料。

3、心血管疾病

长期只喝饮料的结果，让身体得不到适当的水分补充，也会增加高血液粘稠度，使血管容易堵塞，造成动脉硬化，进而诱发心血管疾病、中风。

《高血压期刊》曾报道英国医学的研究报告，指每喝一瓶含糖饮料，发生中风的风险比不喝含糖饮料的人增加一倍。

4、引发尿酸

饮料中虽也有水的成分，但喝饮料不仅无法解决身体缺水的处境，反而可能让脱水的现象加快，一旦长期摄取水分不足，就会影响肾脏功能，一旦人体尿液量不高，体液少，尿色浓黄，废物代谢无法排出体外，长期积累，就会变成尿酸过高，容易出现痛风症。

5、造成骨质疏松

很多饮料当中含有磷元素，而磷元素能够促进钙质的丢失，骨骼密度降低，容易造成骨质疏松的高发。

6、损害牙齿

饮料中的色素以及食品添加剂等成分，对牙齿有腐蚀性，如果长期喝，会让牙齿变黑，严重时还会使牙齿被腐蚀脱落，损伤牙釉质，导致牙髓病、牙周病等牙齿疾病。

7、加重肾脏负担

饮料大都是一些高酸性，长时间饮用会改变人体的酸碱度，在人体结晶产生肾结石，尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。

总之，天天喝饮料可能会对我们的健康产生一系列负面影响。我们应该保持适度的饮料消费，注重均衡饮食，为身体提供足够的营养。只有这样，我们才能保持健康的身体和快乐的生活。