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用醋泡脚有什么好处 养生的方法

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-11-18  作者:弹立方  浏览次数:4
核心提示:醋在日常生活中是很常见的一种调味料,但其实醋的功效不仅仅是作为调味料这么简单,它是既可以食疗又可外用保健,养生的朋友应该都知道用醋泡脚是一种养生的方式,那下面我们就来了解看看用醋泡脚有什么好处呢。
醋在日常生活中是很常见的一种调味料,但其实醋的功效不仅仅是作为调味料这么简单,它是既可以食疗又可外用保健,养生的朋友应该都知道用醋泡脚是一种养生的方式,那下面我们就来了解看看用醋泡脚有什么好处呢。
用醋泡脚有什么好处

用醋泡脚有什么好处

1滋润肌肤
很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况,此时不妨尝试用醋泡脚连续1周,会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了,而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽,润泽度高哦。

2去除老皮
使用白醋泡脚可以软化脚上的脚垫与老皮,使皮肤变的柔嫩光滑,并能增强皮肤的弹性。另外,脚上的脚垫与死皮千万不要用刀去修剪或是用手去撕扯,无论您是修剪老皮还是用手去撕扯老皮,都是不能解决问题的,反而会让脚垫越来越硬越厚。

3减压
经常用醋泡脚,可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们,经常用醋泡脚,不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉,还可以对身体起到减压之作用。

4改善脚气
很多人有脚气病,也就是香港脚的朋友会很烦恼,脚不仅会发痒、脱皮,还有臭味,都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用,但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚,可以改善脚气情况哦。

5强身健体
中医认为,足是人之根,具有重要治疗价值的反射区就多达75个,经常用醋泡脚可调和经络,促进气血运行,有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚,不仅可以改善睡眠质量,对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。
每次泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗,就算是泡好了,泡完脚后要多喝水,及时补充水分。

6促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的,使用醋泡脚可加速人体的血液循环,改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧,增强新陈代谢,改善手脚冰凉情况。

7消除疲劳
忙碌的工作了一整天身体疲劳了,那就用醋泡泡脚吧。用醋泡脚可以加速人体的血液循环,提高血红蛋白携带氧的能力,改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,消除疲劳。

8治愈失眠多梦
每天用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,长期坚持,就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
用醋泡脚有什么好处

用醋泡脚的禁忌


1、一定不可以用化学醋来泡脚必须要选用优质的醋来泡脚。

2、如果大家的脚上有未愈合的伤口的话,这个时候也不可以用醋来泡脚。

3、患有某些疾病的人不可以用醋来泡脚,比如心脏病和低血压等症状。

4、要是老年人想要用醋泡脚的话,不可以泡太长的时间,在睡觉之前泡二十分钟左右就可以了。

白醋泡脚的方法

白醋加蒜,稀释后,泡脚15分钟。白醋的收敛效果也不错,而且可以杀死细菌。不过,泡脚之前一定要先稀释,一般一盆水中放5-10毫升即可,以脚放进去不感到刺痛为好,但脚上有伤口的人不建议使用。专家指出,酸性环境能有效抑制真菌生长,醋呈弱酸性,所以每天洗脚时,在洗脚水中加入两勺醋,不但可以破坏真菌滋生的环境,还能够改善足部的皮肤。与之相反,碱性环境会助长真菌滋生蔓延,因此洗脚时忌用碱性肥皂。

 
 
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